Hier findest Du das aktuelle Kurs- und Beratungsangebot. Klicke auf die Überschriften, um mehr zum Inhalt und den aktuellen Terminen zu erfahren. Melde Dich dann mit dem jeweiligen Anmeldeformular entweder per E-Mail-Anhang oder per Post (Susann Grimm, Kirchweg 7, 82383 Hohenpeißenberg) an.
Kurs – Yoga für Schwangere
Yoga in der Schwangerschaft ist eine wunderbare Möglichkeit sich auf die Geburt vorzubereiten. Es kann helfen die körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft besser zu kompensieren, Verspannungen vorzubeugen und die haltgebende Muskulatur zu kräftigen. Durch das bessere Kennenlernen der Beckenbodenstrukturen ermöglicht es ein bewussteres Entspannen dieses Bereiches und aller weiteren Körperregionen unter der Geburt. Die Übungen sind auch geeignet für Frauen, die noch nie Yoga gemacht haben, es bedarf auch keinerlei sportlicher Voraussetzungen. Vielmehr geht es um das eigene Wohlbefinden! Im Kurskonzept enthalten sind Atem- und Entspannungstechniken, Kräftigung der haltgebenden Muskulatur, Faszien-Training und sanftes Dehnen, Achtsamkeitstraining, Unterstützung zum Bindungsaufbau und Kontaktaufnahme zum Baby, sowie Mental-Techniken. Ich möchte die Frauen in Ihrer Selbstsicherheit stärken ihr Baby gut auf die Welt zu bringen. Damit der Platz sicher für Dich reserviert ist, ist die Kursgebühr mit der Anmeldung, spätestens innerhalb von fünf Werktagen zu überweisen. Kurse können nur als Ganzes, mit allen Terminen gebucht werden. Je nach Corona-Situation kann der Kurs jederzeit auch als Live-Online-Kurs angeboten oder weitergeführt werden. Es gelten die AGB´s. Ich freue mich auf Dich! Herzliche Grüße, Susann Grimm
Kosten: 165 €
Art: Eigenleistung
Derzeit keine Kurse
Kurs – Rückbildungsgymnastik mit Hatha Yoga
Im Kurs Rückbildungsgymnastik biete ich ein ganzheitliches Programm an, das alle großen Körpermuskeln mit einbezieht. Der Schwerpunkt liegt allerdings auf der Stärkung der Körpermitte und des Beckenbodens. Die Übungen kommen in erster Linie aus dem Hatha-Yoga, mit Elementen aus dem Pilates-Training und Faszien-Yoga. Es wird auch einen Theorie-Teil geben und spezielles Beckenbodentraining. Mit alltagstauglichen Übungen und einem Achtsamkeitskonzept lernst du schädigende Bewegungsabläufe zu erkennen und durch gute Alternativen zu ersetzen. Das Wiederentdecken bzw. Kennenlernen der Beckenbodenstrukturen ermöglicht dir deinen Beckenboden zu stärken. Es ist ein ganzheitliches Programm das auch auf wohltuende Art und Weise entspannend ist. Ich freue mich auf Dich! Herzliche Grüße, Susann Grimm
Kosten: –
Art: Krankenkassenkurs – Die Kursgebühr wird von der Hebamme direkt mit der Krankenkasse abgerechnet.
Derzeit keine Kurse
Kurs – Babyschwimmen
Für Babies vom 5. – 11. Lebensmonat: Im Kurs geht es darum mit viel Freude das Element Wasser zu entdecken. Mittels anregender (Sing)-Spiele wird spielerisch die Rumpfmuskulatur gekräftigt, Übungen zur Verbesserung der Motorik und des Gleichgewichtssinns gemacht. Dazu verwenden wir verschiedene Spielzeuge, Matten und Auftriebshilfen. Bitte vorab eine wiederverwendbare Schwimmwindel sowie ein weiches Schwimmbrett (z.B. von Beco), besorgen und mit Namen beschriften. Zusätzlich ein eigenes Wasserspielzeug das Schwimmen kann und groß genug und gut sichtbar ist, am besten in einer kräftigen Signalfarbe. Die Babys werden aus Sicherheitsgründen am Boden an- und ausgezogen. Aus Hygienegründen bringt daher jeder selbst eine geeignete Wickelunterlage und/oder ein großes Badetuch zum Unterlegen mit. Zum Abtrocknen dann zusätzlich ein Kapuzenhandtuch für Babys. Bitte auch an etwas zu Essen und Trinken denken, wenn nicht mehr gestillt wird. Nach dem Kurs ist ebenfalls genügend Zeit, um sich und die Kinder im Liegenbereich anzukleiden und ggf. zu füttern. Wir haben im warmen Innenbereich dazu die besten Bedingungen. Bitte rechtzeitig vor Ort sein, wir gehen pünktlich gemeinsam ins Wasser. Ich freue mich auf Euch! Herzliche Grüße, Susann Grimm
Kosten: 210 € inkl. Eintrittsgeld
Art: Kursgebühr als Eigenleistung.
Kurs BS3/23: Di, 12.09. – 28.11.2023, 12:00 – 13:00 Uhr, Ort: Rigi-Rutsch´n Peißenberg
(10 Termine: 12.09., 19.09. 10.10., 17.10., 24.10., 31.11., 07.11., 14.11., 21.11. 28.11.;
Bitte beachten, der 26.09. und 03.10. entfällt.)
Ausgebucht
Kurs BS1/24: Di, 20.02. – 30.04.2024, 12:00 – 13.00 Uhr, Ort: Rigi-Rutsch´n Peißenberg
(10 Termine: 20.02., 27.02.,05.03., 12.03., 19.03., 26.03., 09.04., 16.04., 23.04., 30.04.;
Bitte beachten, der 02.04. entfällt wegen der Osterferien.)
Plätze verfügbar